EMSとは？
EMSは電気の力を利用して、効率的に筋力トレーニングができる機器です。特に、通常のトレーニングでは鍛えづらい深層の筋肉（インナーマッスル）を効果的に鍛えることができる点が大きな特徴です。
当院で導入している最新機器では、3次元の立体的な電気刺激を用いることで、より深い筋肉への刺激が可能です。さらに、ハイパワーな力で筋肉にアプローチができるため、短時間でより高い効果が期待できます。
「ハイパワー」という言葉から「痛いのでは？」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、痛みはありません！初めて使用する際は、少し不思議な感覚を覚えるかもしれませんが、すぐに慣れていただけます。
EMSトレーニングの期待できる効果
健康への効果
- 腰痛の予防と改善
EMSは、腹筋や背筋を鍛えることで体幹を安定させ、腰にかかる負担を軽減します。特に、腰痛を抱える方でも体を動かさずにトレーニングできるため、安全に筋力を強化できます。 - 寝たきりの予防
ケガや運動不足による筋力低下は、寝たきりの原因にもつながります。EMSは関節に負担をかけることなく筋肉を刺激できるため、高齢者やリハビリ中の方にも適しています。 - 姿勢の改善とバランス強化
体幹を支えるインナーマッスルを鍛えることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。また、筋力の強化により関節の安定性が向上し、転倒やケガの予防にも効果的です。 - 冷え性・むくみの改善
EMSによる筋肉の収縮が血行を促進し、代謝を向上させることで、冷え性やむくみの改善が期待できます。 - ケガ予防と疲労回復
関節周りの筋肉を鍛えることで、柔軟性や可動域が向上し、ケガをしにくい体づくりが可能です。疲労回復のスピードも上がるとされています。
美容への効果
- 引き締め効果
EMSは腹横筋や骨盤底筋群を効率的に鍛え、ぽっこりお腹の改善や体の引き締めが期待できます。二の腕や太ももなど、気になる部位のサイズダウンにも効果的です。 - 代謝向上による脂肪燃焼
インナーマッスルには脂肪を燃焼しやすい赤筋（遅筋）が多く含まれており、EMSによるトレーニングで脂肪燃焼が促進され、痩せやすい体質へと導きます。 - 基礎代謝の向上
筋力アップにより基礎代謝が向上し、リバウンドしにくい「痩せ体質」を作り出します。
スポーツパフォーマンスの向上
継続的なEMSトレーニングは、柔軟性や筋力の向上を助け、関節の可動域を広げます。その結果、ケガを予防しながら、競技や運動でのパフォーマンスアップが期待できます。
EMSトレーニングの施術の流れ
- カウンセリング
お悩みや目的をお聞きし、最適な施術プランをご提案します。 - パッドの装着
鍛えたい箇所に専用パッドを装着します。 - 施術開始
横になった状態で約15分間リラックスしながらトレーニング。 - アフターケア
施術後の注意点などをお伝えします。
初回施術のご案内
初めての方には、まずお身体の状態をしっかりと確認するため、整体や鍼灸など他の治療とのセットでのご利用とさせていただいております。お身体の状態を丁寧にチェックした上で、最適な施術プランをご提供いたします。
※2回目以降は、美ボディEMSのみのご利用も可能です。
まとめ
EMSトレーニングは、運動が難しい方や効果的に体幹を鍛えたい方に最適な施術です。健康や美容、スポーツパフォーマンスの向上まで、幅広い目的に応じて対応可能です。
ぜひ一度、当院のEMSトレーニングを体験してみてください。
